Årsagen bag narcissisme

Man kender ikke de præcise årsager, idet der ikke er én enkelt årsag, men opstår typisk som et samspil mellem flere faktorer. Man kan dog sige at narcissisme ofte stammer fra barndommen – omsorgssvigt, kritik, uforudsigelig kærlighed kan medføre at der opbygges et ”beskyttende” selvbillede, ligesom overdreven forkælelse fra forældrene eller primærpersonen kan have en betydning. Narcissistiske forældre kan ligeledes præge barnet.

Arv og miljø kan også have en betydning ift. at udvikle narcissisme. Status, konkurrence, image er nogle af de faktorer der kan forstærke narcissistiske træk, ligesom sociale medier også kan spille en rolle ift. fokus præstation og bekræftelse af ”mig-mig-mig” kulturen.

Narcissistiske træk kan fungere som et forsvar mod lavt selvværd, skam eller tidligere følelsesmæssige ”sår”.

Det skal dog siges at det er helt uskyldigt og normalt med narcissistiske træk, noget andet er når personlighedsforstyrrelsen (NPD) bliver gennemgribende og skaber ødelæggende udfordringer i relationer og omgivelser.

Narcissistiske kendetegn

  • Mangler evnen til at sætte sig ind i andres følelser
  • Forventer specialbehandling
  • Overfladiskhed og overlegen adfærd
  • Konstant søgen efter bekræftelse og anerkendelse
  • De er arrogante og tåler ikke kritik – udviser vrede
  • De udnytter og manipulerer andre, skaber splid i familiære relationer

Narcissister kan anvende følgende manipulationsteknikker i relationer

  1. “Gode” og “dårlige” roller
    Narcissister kan splitte familien ad ved at spille personerne ud mod hinanden. De kan skabe situationer, hvor de fremstår som den “gode” person, mens de får andre til at fremstå som “dårlig” eller uforstående. Dette kaldes splitting. De kan overdrive eller forvrænge situationer for at få en modpart til se ud som den, der ikke forstår eller støtter dem.
  2. Gaslighting
    En ekstrem form for manipulation, hvor narcissisten får andre til at tvivle på egen virkelighed, hukommelse eller opfattelse af begivenheder. Narcissister kan bruge gaslighting til at kontrollere familierelationer og få dem til at føle sig i tvivl om, hvad der fakta, hvilket igen kan føre til at de mister deres tillid til sig selv.
  3. Kærlighedsbombning – afvisning
    Når narcissisten ønsker at opnå noget fra deres nærmeste, kan de være overstrømmende med opmærksomhed, ros og gaver – dette kaldes kærlighedsbombning. Når de har opnået hvad de vil, kan de dog hurtigt skifte til at være følelsesmæssigt utilgængelige eller afvisende. Denne cyklus kan skabe usikkerhed og forvirring, som gør det svært for familiemedlemmer at vide, hvordan de skal agere.
  4. Udnytter andres skyldfølelse
    Narcissister kan manipulere andre personer til at føle sig skyldige. De kan udnytte deres empati og sætter sig selv i offerrollen, hvilket får dem til at fremstå som uskyldige og forurettede. Dette kan få andre til at føle sig ansvarlige for at “redde” dem og tilfredsstille deres behov.
  5. Brug af triangulering
    Det sker at narcissisten bevidst sætter et en ven, familiemedlem eller en kollega op mod en anden person for at skabe konflikter og for selv at få opmærksomhed. Narcissisten kan sprede usandheder eller antydninger for at få den ene af personerne til at føle sig truet eller udstødt, hvilket gør det lettere for narcissisten at manipulere begge parter til at arbejde for dem.

Hvad er deres hensigt bag adfærden?

Narcissister ønsker at opretholde følelsen af overlegenhed og magt, hvilket de gør via kontrol af deres omgivelser. De har ofte et behov for at fremstå som perfekte eller ufejlbarlige, det betyder at de manipulerer situationer så de opnår det de vil – tit på bekostning af andre. Deres hensigt er nødvendigvis ikke at skade andre, men de har ikke evner og færdigheder til at sætte sig i andres sted, fordi de har fokus på egne behov og følelser.

Narcissisten kan skabe splid i familien

Narcissister kan sætte familiemedlemmer op mod hinanden, særlig hvis de føler det vil gavne dem. Har de en eller flere familiemedlemmer som de kan manipulere, kan de skabe splid og misforståelser i familien. Det giver dem følelsen af kontrol, idet de udnytter konflikterne til at få deres hensigt opfyldt – for eksempel ved at få opbakning fra den ene part eller ved at få opmærksomhed i form af konfliktløsning. Narcissisten kan få en person til at føle sig speciel og vigtig i en periode, men på et tidspunkt vil det sandsynligvis ændre sig, og personen der tidligere var medspiller, vil blive erstattet eller udnyttet på en eller anden måde.

Håndtering af en narcissistisk person?

I relationer med en narcissistisk person, er det ikke kun er et problem for narcissisten, men også for deres nære relationer. Det er en udfordring at ændre en narcissistisk adfærd, derfor er det vigtigste er at tage vare på sig selv og egne behov, samt bevare sin integritet og identitet.

  • Klare grænser: Det er vigtigt at have tydelige og konsekvente grænser over for en narcissist. Hvis de opdager, de kan udfordre grænserne, vil de hurtigt forsøge at skubbe dem. Vær opmærksom på at sige “nej” og stå fast på det.
  • Undgå at blive fanget i deres drama: Narcissister er ofte mestre i at skabe drama og få andre til at reagere følelsesmæssigt. Hvis du bliver involveret i deres manipulationer, kan du blive følelsesmæssigt udmattet. Gør hvad du kan for at holde dig udenfor konflikterne og lad dem klare deres egne problemer.
  • Støt familiemedlemmer: Hvis du er tæt på en narcissist og ser, at de manipulerer individer i familien, kan det hjælpe at støtte og oplyse dem. Kommunikation og forståelse mellem familiemedlemmer kan forhindre, at narcissisten splitter familien op.
  • Søg professionel hjælp: Hvis manipulerende adfærd bliver et problem i familien, kan det som tidligere nævnt, være en god idé at søge terapi, enten individuel terapi for dig selv eller familieterapi. En terapeut kan hjælpe med at skabe forståelse for dynamikkerne i familien og give værktøjer til at håndtere manipulerende adfærd.
  • Pas på dig selv: Hvis du er tæt på en narcissist, kan det være følelsesmæssigt drænende. Sørg for, at du tager vare på dit eget velbefindende. Det kan være nødvendigt at distancere dig fra manipulerende personer for at beskytte din egen mentale sundh

Narcissister kan være meget manipulerende. Det er vigtigt at forstå deres adfærdsmønstre for at kunne håndtere dem effektivt og beskytte sig selv og sine nærmeste.