Stresshåndtering

Kursus

Stress kommer snigende

Flere og flere mennesker oplever farlig stress i et liv, hvor man skal nå det hele, ”være på” og samtidig være “afslappet” og cool! Men er stress samfundsbestemt?? Det er utvivlsomt at antallet af stressramte stiger år for år, med store konsekvenser for såvel den enkelte person som for samfundet som helhed.

Stress er en snigende tilstand, der på sigt kan udvikle angst og depression. Vi er ikke altid opmærksomme på at vi er stressede, ofte negligeres de
forskellige symptomer på stress, vi vænner os til den stressede tilstand eller dæmper signalerne med ”beroligende midler” og samtidig finder vi på alverdens undskyldninger som forklaringer på vores tilstand.

På kurset vil du bl.a. lære hvor forskelligt de ydre omgivelser kan tolkes, og vi belyser
forskellige sammenhænge mellem stress og helbred, stress og psyke. Du lærer desuden hvordan du spotter stresssignaler, og du får teknikker og metoder til at håndtere den stresstilstand dine klienter søger hjælp til at forandre.

Indhold

• Individuelle stressniveauer og symptomerne
• De hyppigste stress symptomer og de forskellige stressfaser
• Disposition for stress er forskellig
• Håndtering og forebyggelse af stress
• Stressens biologiske og kemiske væsen

Undervisningen rummer både teori og praktisk træning af de forskellige metoder.

Kurset indgår også som en del af den videregående uddannelse til Hypnose Psykoterapeut.

PLANLAGTE DATOER