Loader siden

Mindfulness gennem bevægelse i København & Aarhus

LÆR MINDFULNESS / MEDITATION / ÅNDEDRÆTSØVELSER

Kom og find roen og mærk dig selv og din krop. Det kræver ikke at du har forudgående kendskab til Mindfulness at deltage. Alle er meget velkomne også uden tilknytning til Hypnose Skolen.

Måske kender du det, at du har besluttet dig for at du vil have mere ro i dit sind, trække vejret ned i maven, være i nuet, meditere, alle de der ting som Mindfulness kan gøre for dig.

Men det er svært for dig, det der med at sidde stille, stoppe tankerne og bare være og du keder dig og kommer derfor aldrig rigtig i gang med at meditere. Det er synd for meditation har mange helbredende og livsgivende egenskaber.

Hypnose Skolen har løsningen som er at lave Mindfulness gennem bevægelse. Vi fokusere på åndedrættet og lette yoga agtige øvelser. Har du en yogamåtte, så ta´den med, desuden er det en god ide at have løst siddende tøj på. Hypnose Skolen har nogle få yogamåtter.

Ved at lave Mindfulness på denne måde hjælpes kroppen til, at komme i en meditativ tilstand. Det bliver derved nemmere at holde fokus, når kroppen samarbejder med dit sind om at finde den balance du ønsker. Meditationen og åndedrætsøvelserne kan være forskellige fra gang til gang. Du får mest ud af det hvis du kommer hver gang, men intet krav. Mindfulness har altid effekt også selvom du ikke kommer regelmæssigt. Du kan deltage de gange du har tid og lyst.

I Aarhus d. 23. oktober har Hypnose Skolen inviteret Peleh Ben David som kommer og spiller harmonium, samt synge ledet af Shemaya therapi.

I AARHUS ER ANNA WEISS MINDFULNESS INSTRUKTØR

Sted Hypnose Skolen, Åbogade 40, 8200 Aarhus N.
Tid Kl. 18:00 – 19:30
Dørene åbner kl. 17.30 og lukker præcist kl. 18.00, så kom i god tid
Pris Kr. 50,00  pr. gang som betales ved indgangen. OBS (Kr. 100,- d. 23. oktober, hvor Peleh kommer)
Datoer 2017
2. oktober, 23. oktober, 13. november
Tilmelding
I formularen forneden eller på mail, senest dagen før på: mail@hypnoseskolen.dk

I KØBENHAVN ER IB JENSEN MINDFULNESS INSTRUKTØR

Sted: Hypnose Skolen, Kastanie Allé 4, 2720 Vanløse
Tid: Kl. 17:30 – 19:00.
Dørene åbner kl. 17.00 og lukker præcist kl. 17.30, så kom i god tid
Pris: Kr. 50,00 pr. gang som betales ved indgangen

Datoer 2017
 21. september, 3. oktober, 26. oktober, 9. november, OBS NY DATO: 27. november
Tilmelding
I formularen forneden eller på mail, senest dagen før på: mail@hypnoseskolen.dk

Tilmelding






27. november


Nye datoer til foråret